Il piano di oggi
Altro che ho mangiato
Come sto
Gonfiore
0 pancia piatta, 4 tesa da scoppiare
Cacca
scala di Bristol: 1 caprine dure, 4 ideale, 7 liquida. Tocca 0 se oggi niente
Mal di stomaco
Bruciore
Mal di testa
Cervicale e collo
nel tuo caso viaggia insieme alla pancia, serve tracciarlo
Energia
0 a pezzi, 4 pieno di batteria
Stress
Giornata
Allenamento
Acqua
bicchieri da 250 ml
Sonno
ore dormite stanotte
Integratori
Note libere
Filtra
Le liste nascono dai piatti proposti nei giorni coperti. Se cambi un piatto con "proponimene un'altra", la lista si aggiorna.
Ultimi 30 giorni
Media ultimi 7 giorni
Sincronizzazione
I dati si salvano sul telefono e vengono scritti come file markdown dentro il repo privato Claude Home, cartella Progetti/Clienti/Michael/Salute/diario/. Da lì li leggo per il report mensile.
Token GitHub
fine-grained, solo repo Claude-, permesso Contents read and write
Abitudini
Modalità
decide se a pranzo ti propongo cose da cucinare o cose portabili
Giorni di spesa
due spese a settimana, ognuna copre i giorni fino a quella dopo
Dati
Giorni compilati: 0. In attesa di sync: 0.
Promemoria
Il primo di ogni mese ricevi la mail di riepilogo con andamento dei sintomi, correlazioni trovate tra cibo e gonfiore, aderenza al piano e cosa cambiare. La genera Claude leggendo questi file.